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１日に感謝すると共に、１日を振り返るクセを持つと明日のクオリティが上がるという話し
目次
田口 淳之介
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読了時間 約 8 分です。
毎日を「ありのままの自分」で生きていますか？
僕は仕事が速いです。
多分、僕というダメ人間の唯一の自慢です（笑）
もともと優秀なタイプではない…というかその逆の劣等生なので、速くするために色んな工夫をしてきました。
“努力”というよりは、ホント”工夫”という表現の方が近いです。
色んな仕事の整理術的な本を読んできたのですが、それらの本に書いてある細かいテクニック以前に、僕が大前提として大切にしているのが…
”1日の流れを振り返る”
ということです。
今では、わりと習慣になっているので、普段は頭の中でバァーっとしてしまうのですが…
今回は、あなたにもその”習慣”を持つことの良さ&それがスモールビジネスにポジティブな影響を与えることをシェアしたいと思ったので文字にしてみました。
今日のタイムスケジュール
起床 7:30
わりと遅いです。
昨夜はAmazonPrimeのビデオでずっと、テンダラーのコントを見てたので、起きるのが遅くなってしまったパターンです。
（しかし、テンダラーのコントはリズム感最高ですね。って、関東ではまだそんなに認知度無いのかな？ベテランですが）
ワークアウト開始 8:00
本当は起きた瞬間から動けるタイプです。
しかし、筋トレとかランニングを”起きた瞬間からやる”と…
さすがに身体に負担が掛かる！
そんな気がするので、起床後30分間はダラダラするようにしています。
この30分の間にアイス珈琲を呑んだり、一服しながら「今日一日も素敵な１日になりますように！」って、なんとなく祈りを捧げる自分がいます（笑）
ワークアウト終了 8:30
だいたいワークアウト（筋トレ）は、30~40分程度です。
のってるなぁ〜！と感じる日は４つくらいのメニュー。
今日は重いわ…という日は2つくらいのメニューです。
決して無理せず頑張らないのが『継続』のコツ。と、年齢を重ねるたびに理解してきました（笑）
（20代の頃に気がつきたかったwww）
ランニング開始 9:40
今日（2016-10-01）
は9kmくらい走りました。
時間にして、50分くらいです。
このランニングタイムで、色んな雑念がとれる気がしています。
（あくまでも、そんな気がするだけですが…）
帰宅して、お昼のお弁当（妻が創ってくれた）を2分くらいで食べちゃう。
そして仕事！
（こーゆうところが自分の嫌いなところです。ランチを朝ごはんにしちゃう＆早く食べちゃうクセは昭和の男の名残りですね）
10:50 洗顔&仕事
なぜワークアウト後にすぐにシャワーを浴びないのか？というと、すぐに浴びても汗が止まらないからです。
汗を止めてから、ぬるま湯に浸かると、けっこう疲れがとれるんですね。
なので、お風呂を沸かしている間に仕事しています。
ちなみに、この時は30分程度で5時間のセミナーの資料制作とタイムスケジュールを創る仕事・ムービー撮影＆編集という仕事を完了させました。
入浴タイム 11:30
仕事再開 12:00
カタログ制作（年に2回、サロンのお客様に喜んでもらいたくて、美容のアイテムカタログを発行してるんです）
この時間はかなり集中してます。
2時間45分、ずっと写真を加工したりイラストレーターをいじっています。
もちろん、制作前に最も作業がスムーズに展開するために、仕事の段取りを頭のなかで計算してから行います。
14:45 ランチしにいく
（どうでもいいことですが…僕が今一番行ってみたいところは四国。うどんも含め四国を堪能してみたい。近々行ってみよう！）
娘が学校から帰宅する時間には、家にいないといけません。
娘の許可（お留守番できるよ！っていう確認ですね）を経て、近所のうどん屋にランチへGO!
もう、この時間にはお腹がペコペコです。
ちなみに、人との待ち合わせ以外、ランチを12時とかに食べません。
混んでる店で並んで、時間を無駄にするのが苦手だからです。
15:00 帰宅
うどんとか…
食べるのだいたい1~2分なのです。
すごい、早いです。
（そろそろゆっくり食べられるエレガントな男とになりたいです）
だから、すぐに仕事再開できます。
カタログ制作の続きです。
ここでカタログを制作しながら、部下に電話もします。
明日の確認や、仕事でこれからしてもらいたいことなどを話します。
2人の部下に電話しました。
1人2分程度話したので、計4分程度です。
もちろん、この電話では行動だけでなく『気持ち』をお互いにシェアします。
16:45 息子と妻帰宅
家族が帰ってきたので、少し話しつつの休憩をとります。
こういう時間は短くてもいいけど、その時間に集中するのがキーポイントですね。
じゃないと、家族が応援してくれなくなりますから（汗）
17:00 仕事の打ち合わせ
近所のコメダで約2時間打ち合わせです。
セミナー開催の打ち合わせも含んでいたし、久しぶりの再会だった分たくさん話したんですね。
だからちょっぴり遅い帰宅です。
19:45 夕食
鮭のホイル焼きが出てきました。
よく、我が家の夕飯に鮭のホイル焼きって出るけど「別にそんなに好きじゃないなぁ〜」とか思いながら、それでも美味しいのでパクパク食べます。
20:00 パーソナルセッションスタート
お電話でのパーソナルセッション。
今日は女性のクライアントにセッションでした。
現在の状況やお悩みを聞きつつ、ヒアリングをしつつ、僕と相手の思考・感情・行動を分かち合っていきます。
『嘘でしょ！』ってくらいにクライアントに感謝されて、僕も有意義な時間を頂いたことに感謝してセッションを終了です。
21:30 仕事再開
明日の仕事をスムーズに行うための準備を行います。
また、この時間にはインスピレーションマネジメントを学んでいるフォロワーの方に、直接のフォローをfacebookのグループなどでやりとりします。
22:40 気になる人に電話
この時間じゃないと、電話が繋がらないような人に電話をします。
わりと「いま、どんなタイミングかな？」とか「大丈夫かな？」と、頭に浮かんだ人に定期的に電話するようにしています。
そういうフラットな心境で電話をかけると、殆どの場合
“お互いにとって有益な情報交換を行えたり支え合うことができる”
からです。
今日は、このタイミングでは誰にも繋がらなかったので、コールを流した後はビールを呑みながら仕事再開です。
23:15 折り返しの電話にて、楽しく対話する
電話では相手の声色。その声の持つ”艶”を聴いて、安心します。
「あっ！いま、この人は良い流れにいるんだなぁ〜。よかったなぁ」と。
そこから30分程度、色んな話しをして電話を切ります。
23:45 ブログ更新
15分程度で記事を書いて…
編集しつつの…
もう1本ビールを空けて…
アイキャッチ画像をダラダラ制作して終わり。
この時間帯は本当にダラダラしてます（笑）
0:45 Facebookに記事アップ！
1:00 就寝
と、これが僕の普通過ぎる”普通の1日”です。
（ちょっとやることが多い日のパターンです）
こうやって、時系列で自分の時間の使い方を見ていくと、どこに無駄があるのか？
もっと効率的にやれることがあるかも！とか、もう少し”無駄”を増やしたほうが感情的に1日が潤うのかも…
そんなことが一目瞭然で見えてきます。
自分の時間の使い方を俯瞰的に見ると、無駄を減らして仕事効率をあげることはもちろん、心が潤うことを大切にもできますよね。効率と気持ちの安らぎのバランスをとるのは、ボクにとってはとても大切なテーマです。
きっと、全てのビジネスパーソンにとって。
スモールビジネスの経営者や幹部にとって、すご〜く大切なテーマだと思うんです。
自分自身の心が潤っていないと、スモールビジネスの世界に身を置く人はすぐに仕事に疲れて、燃え尽きちゃう感じがすると思うんですね。
また、どれだけ成果が上がっても、その成果を『一緒に働くみんなで創ってきた！』という喜びを感じる心を失ってしまっては、意味がないですもんね。
効率と無駄をほどよく混ぜ合わせた1日。
そんな1日が僕の理想なんです。
あなたも、時間を創って、ぜひ自分の1日を俯瞰的に見てみることをオススメです。
（したことない方にはぜひ、やってもらいたいな）
改善点を発見して、その改善点にメスを入れだしたら、チームマネジメントをはじめ、自分の人生が少しずつ変化すると思うんです。
ボクはそうやって、少しずつ変化してきたように思います。
やることはとっても地味ですが『自分自身のコトを知る』というのは、実は大きなエネルギーを持つプロセスだと思うんですね。
※今日の僕の反省は、お昼ごはんを朝食べてしまい、昼過ぎにでかけなきゃいけなくなったことです（笑）
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