こんにちは！！
affectスタイリスト
Kanaです❣❣
今日もたくさんの方に
ブログを読んでいただけてます。
嬉しいなぁヽ(〃v〃)ﾉ
というわけで、昨日の続き
女性なら気になる
運動せずに痩せる方法
教えちゃいますよ〜〜✧✧
(もちろん個人差はありますのでご了承ください…)
昨日のブログはコチラをチェック☆
まず最初に思ったこと。
食べるのが好きで
男性並みの量を食べてました…
とりあえず胃を小さくしよう！！
と思い最初にした事は
サラダをたくさん食べてから
普通の食事をとる。
そうする事でサラダでカサ増しできて
ご飯の量が減るのです☆
これで3kgくらいは痩せました。
でも外食するときは
なかなかサラダを食べれません…
というわけでトリプルカッターを
購入しました！！
糖、脂肪、炭水化物
というダイエットの敵を
トリプルカッターを飲むだけで
身体に吸収できなくするんです！！
(1本で約700calくらいカットしてくれます)
食事の30分前に飲むだけ。
ちょーカンタン（笑）
そしてサラダにも飽きた頃、、、
だいぶ胃も小さくなってきました。
わたしは野菜が苦手で
肉と米中心の生活なので、
白米を玄米に変えました！！
玄米ってお医者さんがオススメする位
栄養価が高くて身体にいいんですよ〜❣
わたしは気分によって
玄米のみで炊いたり
白米と半々で炊いたりしますヽ(〃v〃)ﾉ
白米より固いので
咀嚼回数が増えて
満腹になるのが早いです☆
そしてコンビニ、外食をなるべく減らし
お昼は弁当、夜はお家ご飯を
心がけています✧✧
女子力ぅ〜〜〜〜❤︎（笑）
どの写真を見ても
ほぼほぼ野菜は見当たりません（笑）
そして間食は禁止！！
ですが、、、ゼロにすると
ストレスも溜まるので
いただきものをたま〜に食べたりします❤︎
こういったかんじで
ゆる〜くストレスのない程度に
ダイエットしていったほうが
リバウンドもなく痩せれますよ✧
そして次回は、、、
七号食という
ダイエットをかねた健康法を
試したいと思っています！！
簡単に説明をすると、
10日間玄米だけを食べます。
味付けはのりしおのみ。
そうするとデトックス効果があり
プチ断食効果が得られるんです！！
8日から17日の10日間で実施するので
またぜひご覧くださいヽ(〃v〃)ﾉ
Kana
