こんにちは
アシスタント一年目の
亜海です（＾ν＾）

最近のマイブームは
朝活♪

いつもよりちょっと早起きして
ゆっくりコーヒーをのんだり朝ごはんたべたり…
仕事の準備や情報をチェックしたり…

勉強やスポーツなどの
趣味の時間にむけたり

ざっと言うと
ゆっくりした朝を送ることですね♪

私はこれだけで
時間にも心にも余裕がうまれます（＾ν
＾）

朝活をするとほかにもたくさん
いいことがあるみたいで、
調べてみました(c_c)

・生活リズムが最適化する
朝日を浴びると特にいいみたいです！

・脳の動きは
朝がとっとも活発！
徹夜するなら朝勉強した方が
いいみたいです！

・脂肪燃焼効果
朝は胃がからっぽなので
ストレッチや運動をすると
脂肪燃焼効果が期待できるみたいです！

すごーーい（＾ν＾）
と思ってくれた皆さん
私と一緒に
朝活はじめましょ〜(笑)

とはいいつつ、
実際は眠くて起きるの
ぎりぎりになっちゃうことが
多いんですけどね…(笑)

マイブームというより
目標という
ことで…♪