このまえ地元三重県に帰ったとき
岩盤浴に
久しぶりに行ってきました！

学生の時は
よく通っていた
花しょうぶ

漫画やゲームがおいてあり
いろんな温度の部屋があるので
一日過ごせちゃいます！

お店でなかなか汗を
かくことがないので
久しぶりに全身で汗をかいて
すっきり〜W(`0`)W

友達ともたくさん話せて
心も体もすっきり〜W(`0`)Wでしたw

岩盤浴は
お風呂やサウナより
大きなリラックス効果や
大量の発汗による
デトックス効果が期待
されるみたいです！

またダイエット効果だけでなく
神経痛や不眠症、冷え症にも効果的！

血流の流れがよくなるので
むくみがなくなりやすくなり
私みたいな立ち仕事の
人達にはぴったりです（＾ν＾）

最近体が重いなーと感じている方は
岩盤浴すごくオススメです♪♪

今回は
最近あった
ハッピー記事✳︎笑

最近の嬉しいことや楽しいことを
振り返ってみよ〜と
思います♪

まづは
新しい服や靴

お洒落なものや
新しいものを身につけるだけで
わくわくしますよね〜♪♪
自分へのご褒美ってすごい
大切だな〜って思うんですよね！
いっつも買いすぎちゃいます

つぎは〜
お客様からの差し入れ
正直めっちゃテンション
あがっちゃいます笑

この日はバームクーヘンをいただき
カナさんによるケーキ入刀ーーっ笑

みんなでぺろりです（＾∇＾）

affectのお客様はほんとに
暖かい人ばかりです(*^◯^*)

食べ物続きますが…
やっばり美味しいもの
食べるのはベリーハッピー♪

働きだしたら痩せる予定だったんですけどね…

お仕事では
お客様とお話することです(*^◯^*)
ほとんど
年上の方なので
すごく勉強になる話を
聞かせてもらったり
がんばってね！
などの応援の声をいただいたり
世間話をしたり
ほんとに楽しいです！

おしゃべりばかりではなく
しっかり
技術も磨いていきますよ〜☆笑

、
、
、
、
、
、

なぜこんな記事をかいた
かというと
社会人一年目
忙しいと
ハッピーなことや
大切なことも
見落としがちになってるな〜と
最近感じたからです

そお思うように
なっただけでも
すこし成長したのかなと…笑

これからもハッピーを見つけつつ
がんばりまーーす！！

最近のマイブームは
朝活♪

いつもよりちょっと早起きして
ゆっくりコーヒーをのんだり朝ごはんたべたり…
仕事の準備や情報をチェックしたり…

勉強やスポーツなどの
趣味の時間にむけたり

ざっと言うと
ゆっくりした朝を送ることですね♪

私はこれだけで
時間にも心にも余裕がうまれます（＾ν
＾）

朝活をするとほかにもたくさん
いいことがあるみたいで、
調べてみました(c_c)

・生活リズムが最適化する
朝日を浴びると特にいいみたいです！

・脳の動きは
朝がとっとも活発！
徹夜するなら朝勉強した方が
いいみたいです！

・脂肪燃焼効果
朝は胃がからっぽなので
ストレッチや運動をすると
脂肪燃焼効果が期待できるみたいです！

すごーーい（＾ν＾）
と思ってくれた皆さん
私と一緒に
朝活はじめましょ〜(笑)

とはいいつつ、
実際は眠くて起きるの
ぎりぎりになっちゃうことが
多いんですけどね…(笑)

マイブームというより
目標という
ことで…♪