おはよう (^_^) マネージャー 田口です。
「一日一食 プチ断食」 なんと、もう２週間がたちました(^_^)
これまでの記事はコチラ
そして〜！！ 2週間を迎えて思うことを 少し書き連ねてみようと思います。
一番に思うのが、これ⇩
「今まで どれだけ 無駄に食べていたんだ！」ということ。
食事はエネルギーを接種する行為なわけで、僕が一日の活動をするのに必要なエネルギーはたかだかしれています。（アスリートでもないし）
といことは、そもそも １日３食は過剰摂取だったような気がしてきています。
さらに 最近 感じるのが、１日５食とかにして 一回一回の食事は相当少ないほうが なんとなく身体に優しい気がしないでも無いです。
次に思うのが
「お酒を飲めないのは楽しくない」ということ。
もともとお酒は強い方ではないけど、それなりにスタッフと飲んだりしてコミニュケーションにも活用していました。
なので、それを完全に無くすとちょっぴり寂しいのも事実。
ということで、たまには 呑みにいった方が続くので 呑みにもいきました！
そして、最も思うのが「家族への感謝」
妻は僕の夕飯をつくらなくていいことに、非常に喜んでいます（笑）
しかし、参鶏湯（サムゲタン）などを創ってくれて、食事を少なくしても、お肌がカサカサにならないようにしてくれたりしています。
また身近なフィードバックは励みにもなりますね！
がっ しかし、そもそも なぜ いっぱい食べて太ったのかというと妻が原因の一部でもあるわけです。
美味しい料理をたくさん作って、やたら「食べろ 食べろ」と言ってくるのです。 なので、今回もプチ断食を始めた頃は食べさせようとしてきました。
その誘惑を完全に経ちきって、理解してもらい、応援してもらうようになったわけです。
今回のプチ断食で僕が得た教訓は、
「誘惑も応援も一番身近なところからやってくる」です。
いい人 悪い人とか関係なく、周囲の人は「急な変化」をしようとしてる人にブレーキをかけたがるものなのかもしれませんね(^_^)
あっ！ あと、一分でみれる動画を創ったので よかったら ご覧下さい！
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