１日 １食 プチ断食！！ 5日目

１日１食　プチ断食！！ 5日目

おはよう (^_^)　マネージャー田口です。

前回「一日一食プチ断食」をおこなっている！　という記事を書いたのですが、

今日で五日目！

で、たった５日ですがここまでに気づいたことを少しまとめてみます。

前回の記事はコチラ

＞１日１食　プチ断食！！

１. ３日目が一番肉体的・精神的にもきつい

三日坊主という言葉がある意味が、よ〜くわかりました（笑）

急な変化に身体が防衛本能を働かせるのでしょうか？　三日目はご飯のことばかり考えてしまいました…

ということで、ここをどう乗り切ったかと言うと[2470]を小分けにして飲む！という感じでのりきりました。

＊ちなみにaffectで販売しています。　僕はリンゴジュースで割って飲んでいますよ！　誰もしないと思いますが、コーヒーでわると、地獄をみます。

これ（2470）と普通の食事をいい感じにMIXさせてのプチ断食！！　意思が弱い僕でも、うまくいく予感?!

２.目的を頭の中でくり返す

今回プチ断食をしているのは、もちろんダイエットなのですが、

このブログの中に「○kg」とか、「ウエスト○cm」とか出てこないですよね！

これには実は理由があります。

痩せてる人って、そんなこと考えてないんですよ。きっと！

ということで、頭の中で「痩せる」を連呼するより「プチ断食継続」を連呼する方が心に負担が少ない。

結果には原因があるから、その原因になる行動習慣を身につけるコトを目的としてるので、

『ダイエット失敗』というリスクが無いのです。　いい意味で自分をだましちゃう技です。

僕みたいに頑張るのが苦手な人にはオススメです(^_^)

３. 孤独に耐える

１日１食ですから、ランチは食べているのですが、無性に誰かと食べたくなるんですよね♪

きっと、食事をコミニュケーションに使っていたから、

食事の機会が減る＝コミニュケーションが減る＝寂しい

と、上のような図式になるわけです。

その分、その日のランチは豪華に、そしてそのランチで一緒に食事をする人に

「一期一会」の気持ちを持つことで、希少価値みたいなものが生まれて、ある意味豊かです（笑）

その他にきついことがあるとすれば、家族が「これくらいなら大丈夫だよ」とか、真横で美味しそうにビールを飲まれるとか、

そ〜いうことをかわせれば、とりあえず継続のスタート基盤はO.Kな感じだと思います。

と、５日目の朝にまとめてみました。

身体も心も　もちろん髪も美しくありたい！！　そんな方にオススメなのが、2470を使ったプチ断食です！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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